怎养给孩子搭配早餐最健康？

怎养给孩子搭配早餐最健康？

当身份发生转变，成为爸爸妈妈后，很多家长都收获了很多快乐，可不仅是快乐，随之而来的还有学习，学习怎么教育孩子，给孩子吃什么，有的家长婚前不会做饭，可有了孩子后，瞬间就变成了勤劳的小蜜蜂，各种翻阅知识学习，就想给孩子做出健康，营养可口的美味。

早餐，作为一天的第一顿，自然对孩子的身体发育至关重要，可有的宝妈也会抱怨，本身上班就累，早上起来也不知道给孩子做什么吃，怎样搭配才能做到营养均衡？

有的宝妈，则是趁着周末休息，去超市或面包店，给买一大堆面包，各种口味，早上再给孩子冲杯牛奶，又方便又快捷，有的家长呢，则是很早定好闹钟，给孩子现做早餐，就为了孩子牺牲了休息时间，平时也会买速冻食品，要吃之前拿出来热热就好，还有的妈妈呢，则是给孩子早餐钱，让孩子自己选择想吃什么，又省心又省时。

每个家长都有自己的方法，给孩子解决早餐，可你不知道的是，吃早餐对正在发育关键期的孩子也是有讲究的，这些食物已经被列入黑名单了，千万别再给孩子吃了。

1、油炸食品

油炸食品并不陌生，油条，麻园，糖果，这些都是早餐可见的，有的家长还会买鸡块，鸡米花等，早上起来给孩子吃，这样是非常不健康的，油炸食品本就会阻碍肠胃消化，也会影响孩子发育。

2、零食面包

很多家长没时间，为了方便，就会经常准备很多干面包之类的食品，看起来是省事方便了，可对孩子来说可是非常不利的，这些撕开就能吃的食品大都会添加大量添加剂，长期给孩子食用，又没营养，还会让孩子变得越来越胖。

3、腌制品

早餐，很多时候，都会出现一些咸菜，我们觉得很正常，喝粥吃点小咸菜，可这样的腌制品孩子吃多了是不行的，腌制品内含氧化钠成分高，会对孩子肠胃造成很大的负担。

4、早餐粥，麦片

很多超市都会有各种的麦片，燕麦粥，早餐粥，杂粮粥等等。

很多家长会觉得这些肯定很有营养，其实很多都是幌子而已，营养价值并没有那么高，偶尔吃还行，不要把这些当做营养丰富的早餐。

所以，家长们记住了吗？这些东西一定不能让孩子常吃！

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