老年人过度午睡的危害

许多老年人都喜欢午睡，认为这样可以提高精气神，缓解身体疲劳，然而老年人午睡不一定就是有好处的，老年人午睡是一个好习惯，但也要因人而异，不适用于任何老年人，接下来振东小编就带您了解一下老年人为什么不宜午睡。

这是因为晚上睡觉时，心跳速率和血压降低；睡醒后，心跳速率和血压恢复上升。因此，睡醒时，血液动力由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃的高点状态，进而导致心脑血管活动密集，增加血管“受伤”几率。

同样道理，午睡时心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低;而醒来后，心跳速率和血压又开始提升。所以，多一次午睡，等于多一次血液动力学由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃高点状态。这样“高低”状态的变化，使得心血管和脑血管发病率增加。因此，老年人需适当减少午睡次数和时间。