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远视眼的预防要点是什么呢-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:26:15 阅读: 来源:废钢厂家

远视眼是由于屈光不正而引起的疾病,远视如果不能及时控制度数的话对眼睛的发育是非常不利的,而且远视的多发人群就是青少年,这个年龄段的孩子正是在长身体的时候,所以做好远视的预防工作是非常重要的,下面一起看看预防远视的方法都有哪些?

1.远眺按摩法:远眺按摩法是预防远视眼最有效的一种方法。每天早上起床后,可站在空气新鲜处,闭目,让眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺、平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以达到预防远视眼的目的。

2.转动眼球法:转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久必见远视眼的预防成效。

3.静养目法:静养目法是预防远视眼的一种常用方法。方法:端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上(有心脑血管病者手心向下),心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

进入学龄,尤其是初学用眼过多时,就会出现流泪、眼胀、眼酸、眉心部和后枕部疼痛的症状,上午轻微,下午加重,停止用眼或睡眠后则会减轻或消失。

因此,有的家长对儿童和青少年所表现的远视症状,容易误认为“经常感冒”而乱服药物,其中有不少对视力有影响的解热镇静和清热泻火药物,反而使视力受损、使人易于疲劳而远视依旧。

有的家长不了解这是远视症状,而认为是儿童借故贪玩,不愿学习,结果在强制学习过程中,又会加重其远视症状。

儿童和青少年的这种远视,在一般的视力检查中很难发现。因为,通过“看”这种一般视力检查时,有远视的儿童和青少年,可以通过在短期内眼球轴径调节而“看”清楚,但稍多看一阵,又会视表模糊了。

家长若发现儿童和青少年较为长期有流泪、眼胀、眼酸、头痛、注意力不集中、容易疲劳,特别是不能长期用眼学习时,应考虑其有远视眼。此时,带他们去正规医院眼科做一次医学验光检查,若确诊时,早治疗眼睛早健康。

对青少年来说,如果您不想被远视所困扰的话,就按照以上方法积极的做好预防工作吧,大家在生活中一定要合理利用自己的眼睛,不宜过度疲劳用眼,在发现有近视和远视的时候一定要及时矫正,以免度数上升。

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