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吃香蕉会伤胃吗 香蕉的功效有哪些

发布时间:2022-04-26 14:20:30 阅读: 来源:废钢厂家

香蕉是1种生活中10分常见的水果特别是到了冬季香蕉和橘子更是成了应季水果中的主力并且由于香蕉有着很高的营养价值并且可以迅速恢复体力所以很多健身人士都喜欢在体力不支的时候吃香蕉但是这类情况下吃香蕉会伤胃吗?香蕉是1种很香甜的水果,香蕉可以补

香蕉是1种生活中10分常见的水果特别是到了冬季香蕉和橘子更是成了应季水果中的“主力”并且由于香蕉有着很高的营养价值并且可以迅速恢复体力所以很多健身人士都喜欢在体力不支的时候吃香蕉但是这类情况下吃香蕉会云南妇科医院排行榜
伤胃吗?

香蕉是1种很香甜的水果,香蕉可以补充人体微量元素的同时对排便很给力,对便秘的人来讲可以常常吃点香蕉改良,对胃不好的人来讲平时要注意饮食,不能吃辣椒,冰冷,生冷,油腻等刺激的食品,平时饮食要有规律,很多人认为香蕉伤胃,香蕉伤胃吗?接下来我们来看看吧。

1.香蕉伤胃吗?

香蕉不伤胃。香蕉里富含钾,适当吃可以起到预防腿抽筋,使腿得到减缓,同时香蕉味甘性寒,还能够起到润肠清热,增进肠胃蠕动的功能。但由于香蕉性寒,所以不合适脾胃虚的人群,更合适燥热的人群,如痔疮出血患者等。另外,肠道敏感的患者不可以空腹吃香蕉,否则会出现腹泻的症状。

2.香蕉功效

1.润肠通便

香蕉味甘性寒,可清肠热,经常使用于医治热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有1定膳食纤维和少许脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

2.抗抑郁

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,禁止忧郁情绪产生。忧郁症患者和心情不佳者适当吃香蕉,可使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,乃至使不愉快的情绪消失。

3.降血压

香蕉中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所酿成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都合适吃香蕉。有调查显示,常常吃香蕉的人中风病发率要比普通人低23.6%,这和香蕉里含有下降血压的钾元素有关。4.消水肿

香蕉含有丰富的钾,当人体钠过量致使细胞中存留大量的水份,引发水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些过剩的水份,使身体到达钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

5.保护胃粘膜

香蕉可下降胃酸,和缓对胃黏膜的刺激,并且能增进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡具有保护作用。胃溃疡患者,在服用药物后适当吃1些香蕉,可以起到保护胃黏膜的作用。

3.香蕉适合人群

痔疮、胃溃疡、高血压患者。

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>吃香蕉不但不会伤胃并且还可以起到润肠清热的效果但是对脾虚和肠道敏感的人来讲吃香蕉可能会危害他们的身体健康,除此以外香蕉也有着润肠通便、抗抑郁、降血压、消云南妇科医院排行榜
水肿和保护胃黏膜的作用所以多吃香蕉对身体还是很有好处的。