夏季女性久吹空调易得月经病_[新闻new]
养生导读:夏天,女性穿着都比较清凉,在室内又长期吹着空调,这样很容易使得子宫受到外界冷气的侵蚀,导致宫寒现象。也会影响卵巢的功能,使得排卵发生障碍,导致月经失调,腹痛腹胀等现象。那么夏天如何严防月经病呢?下面一起来看看吧。
夏天,室外热浪袭人,人人都恨不能住进冰箱;反观室内,冷气太足,不穿长袖要围披肩,不穿长裤长裙要遮小腿,简直就是冰火两重天。对于身体素质较差的女性来说,持续不断的冷空气刺激催生的不是鸡皮疙瘩,是月经不调,痛经。
究其原因,这主要是又有人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。冬天因为冷,人体内的血液循环会变慢,以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换,人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良。因此,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。
常坐办公室的女性,尤其是年轻女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,从而导致月经失调,腹痛腹胀。
夏吹空调注意措施
1、勿对着空调的出风口。在吹空调时,一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大,而且直接吹在身上,容易受凉。
2、常备一件外衣。特别是在办公室办公的白领,常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样,有些人觉得这个温度刚好,但有些人觉得温度过低。所以,在感觉到冷的时候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。上一页123下一页
3、在开空调时,一般低处最凉,最怕冷的是腿和脚,所以在空调房里一定要穿袜子。
4、满身大汗时不要吹空调,因为这时,你的毛孔还处于张开的状态,迅速吹空调,容易导致毛孔迅速收缩,汗液留在体内,容易受寒感冒。最好是擦干汗了,再去吹空调。
5、空调温度不要过低,过低的温度容易让人体受寒,引起感冒等疾病。在吹空调的时候,温度不要调的太低,最好在25、26度左右,避免因温度过低引发身体不适。
6、空调开机3小时左右后,最好关一段时间,打开窗户,呼吸下新鲜的空气。
月经失调注意事项
月经失调,只有通过药物与生活调理的协同作用才能更好减轻症状,减少出血时间和出血量,达到预期防治目的。因此,一旦明确诊断,除在医生指导下实施人工周期疗法及必要的止血措施外,还应从以下几个方面入手加强生活保健环节。
1、保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制,不要通宵达旦的上网、娱乐,防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱,促使青春期功血的发生与发展。上一页123下一页
2、 注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大,而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之 一。因此,在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重视女孩的情绪变化,与其多沟通,了解其内心世界变化,帮助其释放不良情绪,以使 其保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。
3、加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。
4、注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。
天气炎热,身体素质较差的女性朋友们千万不要贪凉哦,月经经常失调的朋友更要注意以上事项哦。
上一页123下一页
- 腈纶丝束价格行情参考华东地区0526高压喷枪三通管灌装系统钢珠水分计Frc
- 我国首次对美国出口即食软包装蟹肉罐头孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 丝网印刷中网距对印刷压力均匀性的影响滚珠轴承电熨斗废不锈钢防雷设备雪花机Frc
- 国家煤监局推广取消夜班模式印刷光源铜止回阀蛋卷机硫酸铵肥耳环Frc
- 衡量地板并非看厚度而是看环保性能散热风机喷绘系统光敏管喷雾机造纸胶辊Frc
- 最火科华恒盛是国内高端UPS电源破冰者液压油箱玉门运动护腕蓝莓过滤筒Frc
- 最火加拿大纸浆制造商减少产量三辊机IPTV铝焊丝防水墙均衡器Frc
- 最火近期国内丁苯橡胶市场价格将继续停留在高位条码卡热处理炉冷风扇提花机自考培训Frc
- 最火腈纶丝束价格行情参考华东地区0526转鼓气象仪器石材茶几硫化染料筷子Frc
- 最火深圳宝安取缔地下油漆配方作坊学校家具钣金设备专业锯方颈螺栓更衣柜Frc